王菲是气质独特的天后，简单的衣服也能穿出脱俗的效果。

这件运动外套实在很普通，裤子是个亮点。色调搭配那么和谐，不愧时尚达人哪！

有点英伦风情，又很酷！

真希望自己也能把这么简洁的服装穿出品味来~~

瘦，是王道！

经典中的经典，风衣、围巾，简单却那么出彩！

按摩以后用棉袜加速吸收

用护手霜将两只脚的每寸皮肤都仔细按摩完，立刻穿上棉袜，用一般的普通棉袜就可以。穿棉袜可以帮助吸收，穿一个晚上或只穿一两个小时都行！

磨掉厚脚皮如果你是常穿高跟鞋或是常走路的女生，脚跟会变粗，还会有白白皮屑，脚掌前端、大拇趾和小趾的两侧也很容易长出茧来。这时就要用专门磨脚皮的磨砂板来处理了。脚泡了温水之后再使用磨砂板，比较容易磨掉硬皮。

别忘了保养手肘和膝盖手肘与膝盖容易变粗黑，这两个地方在身体去角质的时候可以加强，也同样也可以用护手霜来保养。

保养后戴手套睡觉，会得到婴儿般的粉嫩

用洗手乳洗手手常会接触到脸部，而且日常生活里我们的手常会接触到许多细菌，所以用杀菌洗手乳才能完全清洁。

用护手霜保养建议你最好是洗完澡后，身体其它的保养都做完了，接着先做脚的保养再轮到手。除了手，脚也可以搽点护手霜。有些护手产品是油质类，那种油质的护手油容易愈搽手愈干，买之前还是考虑一下吧！

套手套脚加强效果用护手霜按摩完整双手后，立刻戴上棉手套，睡一觉，隔天你会发现手嫩得跟婴儿一样！

按摩和15分钟抬腿是重点

穿防静脉曲张裤袜如果你的职业是售货员、老师或是常需要站立的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，按身高来买，要不然效果也不见得会好。

用纤腿凝胶如果你常常站了一整天小腿又肿又胀，可以买一种纤腿凝胶，因为它含有清爽的薄荷成分，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服。

按摩和抬腿抬腿也是消除腿部水肿的好方法。按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿15分钟才会有效果。但千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉甚至还会抽筋！

抓捏法和穿调整型裤子

揉捏按摩大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，最好用收敛性强的护肤品，同样用抓和捏的方式让它吸收，也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果。你可能会感到很热，但这对于消除橘皮组织、消水肿都还蛮有用的！

穿调整型塑身裤除了抓捏法，另一种物理性塑身法，就是穿调整型的裤子。穿著调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因为夏天穿著它会很难过，冬天穿着它，可能会让人觉得有点刺痒。

挺拔体态，自然没有小腹

一讲到小腹，很多女性都会皱起眉头，因为小腹上的赘肉往往是顽强减不掉的，可是它又是让身材变型的第一号凶手，想要成为美女中的美女，小腹就自然要一丁点的赘肉都没有！

随时随地都抬头挺胸抬头挺胸的方法就是两腿向内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩，下巴微微提起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。

用纤体霜用纤体霜当然也会有轻微的效果，可是真正的重点还是在体态。如果平时没有挺腰，一定会长出小腹！脊椎问题也会影响体态，东方女性很多都有脊椎侧弯或是椎间盘突出的问题。如果你的脊椎侧弯、椎间盘突出、驼背，长期下来会腰酸背痛。这些毛病也可能导致造血功能不良，使你头昏，让你的皮肤不好。所以你若是脊椎有问题，要赶紧去看医生，做适当的保健对你会有帮助。

俏臀秘诀

臀部要练翘，运动最有效

其实只要一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后两股用力往内夹，次数能超过20下最好。

搽翘臀霜很多品牌的翘臀霜也很有效。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。按摩必须用力，但不要用力到让自己瘀青的地步。正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式，对大腿和手臂水肿也非常有效。

　　七夕，凌晨两点，我和许杉开始登山，还来得及在日出之前到达祝融峰，夜幕裹着衡山，夜风吹得树枝“沙沙”作响。

　　山上只有我和许杉两个人，仿佛整个天穹，数不清的闪耀的星辰都属于我们俩。这个季节，凌晨的山顶，有着冷到刺骨的空气。

　　二十四岁的生日，阳光温暖惬意，许杉送我一条浅绿的BCBG连衣裙。我在许杉的宠爱里仿佛一个小公主，幸福在掌心里满溢。

　　到了许杉的家，我看到许多他自己精心设计的东西，整面的玻璃墙，橙色的几何沙发，精致的橱柜。

　　伯父伯母见到我都很高兴，我觉得自己已经触到了幸福，渴望已久的幸福。让许杉这样完美的男子爱我，让自己成为他的妻子，我要证明我可以得到自己想要的任何东西。哪怕这需要用一生一世来证明。

　　我们在客厅坐下，伯母给我削了一个苹果，开始和我聊天，诸如我的职业家庭等等，我很高兴地一一回答。

　　“你姐姐怎么好久没来？”伯母问。

　　听到这句话的时候我的心脏突然开始疼痛，许杉下意识地看着我，然后马上扶着我。

　　“怎么了，要不要紧？来，伯母看看。”

　　我努力让自己镇定下来，深呼吸：“没关系，刚刚有点头晕。”

　　从许杉家里回来的晚上，我开始吃安眠药。

　　我想到姐姐，我脑海里全是姐姐的影子，越是不去想，越是想得彻底，我已经分不清我想到姐姐的时候是难过还是愧疚，我的头很痛，我感受到末日般的天昏地暗。

　2

　　许杉，曾经是我姐姐的男朋友，也是通过我姐姐，我才看到世界上还有这么完美的男子。

　　但他的眼里只有我姐姐，甚至一直把我当个不懂事的小妹妹看待。

　　小时候，爸爸妈妈总是特别宠我，我要什么都会给我买，我有很强的占有欲。别人有的我都要有，直到长大了，才发现很多东西不是我要就可以得到的。

　　每次许杉来接我姐姐出去的时候，我都会一直看着他，看他完美的轮廓，嘴角微翘。直到他们离开我的视线。

　　二十岁生日那天，我向姐姐提了一个要求，让许杉也来庆祝我的生日。

　　姐姐微笑地说，当然，他会给你买礼物的。

　　生日的那天晚上，我们去唱KTV。凌晨两点，我的其他朋友都离开了，我喝了很多，但没有醉。

　　姐姐没有喝酒，她不能喝，她总是比我多很多的优点。

　　包厢里剩下我、姐姐、许杉，还有我的一个死党菁。

　　我不停地灌许杉，我想他是醉了，菁递给我姐姐一杯酒，我姐姐抿了一口就说什么都不喝了，说小悦别喝了，回家吧。

　　我没有听姐姐的话，我的眼里只有许杉。

　　我拍着许杉的肩膀，“杉哥哥，今天是我生日，我不要你的礼物，我想要……你吻我。”

　　我没有回头去看姐姐的反应，我搂住许杉的脖子，轻轻地在许杉的耳边说：“你为什么就不喜欢我呢？”

　　说完开始吻他的唇，吻着眼泪就流出来了。我不去想他是把我当倪悦还是倪畅，许杉搂着我的腰，我们吻得火热。然后，听到包厢的门被重重地关上，一定是姐姐夺门而去。

　　许杉对我很温柔地笑，一如他看着我姐姐时的笑，那样的笑，刻骨铭心。

3

　　生日的第二天，空荡荡的房间，我突然感到害怕，我不知道怎么去面对姐姐。

　　姐姐没有回来，一天，两天……

　　她是和我赌气，从小到大这是第一次，姐姐用不见面来回应我的无理取闹。

　　第三天，我终于忍不住打电话到姐姐的公司。

　　“倪畅吗？她申请到南京出差了，大概一个月吧，要不要我给你转达一下？”

　　姐姐是去了南京，而且不是一个月，一走就是四年。我们一直有着星星落落的联络，只是，对于许杉，我们谁都不提。我们总在电话里习惯沉默，姐姐在挂电话的时候总会说小悦好好照顾自己。

　　我打电话给许杉，约他出来。

　　看到许杉一副憔悴的样子，已经全然不像以前的气宇轩昂。

　　我分明感觉到他还是一点都不爱我，他现在的憔悴都是为了我姐姐。

　　我不能让许杉这样下去。以后的日子，我经常去找许杉，我开始感觉他看我的眼神变得温柔起来。虽然他还是会在很多时候提到我和姐姐有什么地方很像，也会提到他和姐姐发生的一些事情。我想时间会让他爱我的，会让他忘了我姐姐的，一定会的。

　　我和许杉一起逛街，他为我挑最好看的衣服，带我去见他的父母。我们在一起四年，去年元宵节他向我求婚。

4

　　杉看着我时的温柔，让我很满足，姐姐那时也是这样满足的吧。

　　看着杉在自己的怀里安静地睡着，像个孩子一样睡着，我听到他轻轻的梦呓，我让CD机一直开着，因为我不想听到他在梦里的呢喃。

　　但我终于不能再骗我自己，梦呓，还有什么比这更真实的呢？

　　他轻轻地呢喃：畅儿，我想你……

　　音乐停了，我用指尖拨弄着他的头发，静静地听他的呼吸声，我想姐姐真的比我懂事，她只是不想在我和许杉之间选择，她不想伤害任何一个她爱的人。

　　姐姐和许杉深爱着对方，一分钟也可以是永恒。而许杉不爱我，我们在一起一辈子也不过是为了祭奠他们在一起的一个瞬间……

　　纵使曾用四年的时间来得到，我最后还是要离开，还是要学会放弃不属于我的一切。现在反而释然，释然到有些难过，为了姐姐那时的心境，只是我现在才懂得，放手也是一种幸福。

　　5

　　后知后觉，时间已经放逐，收到姐姐的喜帖，只有眼泪安静地滑落。

　　1.列出清单 当女士到超级市场， 或是百货公司购物时，看到甚麽有兴趣的，都会不知不觉地放在购物篮内，而真正需要买的，只可能是其中的一两件物品。

　　所以解决这问题的方法便是列出购物消单，不但可以避免买漏了东西，又可减少买了无谓的东西。

　　2.减价才出手 这个也不须详述，因为很多女士都有於减价时才出击购物的习惯。精明的消费者在这期间购物确实省回不少。

　　3.相熟的购物地点 日常用品可到一些平价店购买，通常这些地方都以批发价出售物品；经常光顾某几间商铺，与它们的老板混熟，日後购物可能有额外的折扣呢！

　　4.大胆讲价 很多时代的女性对讲价是十分抗拒，因为这被视为‘老土＇的举动，但如不嫌弃的话，不要放过讲价的机会。因为往往可以省回不少。

　　5 利用商家宣传单 是一种利用报纸单张内的广告，去刺激消费的方法；单张内通常都有折扣印花，扣起这些印花去购物，又是一种节省开销的好办法。

　　6.善用信用卡 香港差不多每人都有一张或以上的信用卡，善用信用卡可延迟付款的时间，让消费者在周转上更灵活。再加上某些信用卡有储分的功能，储满一个数量的分数可换取礼品，这些优惠必需利用啊！

　　7.分期付款消 在购买大的物品时，不妨考虑分期付款 。 普遍的分期付款都是免息，又或是超低息它的好处是不需要一次过拿一大笔钱出来，但又可立即得到自己想要的东西 。

　　8.不要强行追上潮流 刚上市的产品，价钱通常都 会很高，因此若过度地追随潮流，只会苦了自己的钱包。

　　他在我家吃完晚饭就急着要走。问他去哪里，约会。我纳闷，既然约会，为什么不共进晚餐，还要吃完晚饭才去？他笑呵呵地说，这女孩只见过一次，有点好感，第一次约会。第一次约会就不能吃饭吗？他接着说，她本来是约我吃晚饭的，但是，你知道，这单肯定是我买，所以，我就说有点事，晚饭后喝咖啡吧。喝咖啡要比吃饭便宜啊。

　　天啊，如果我是那个女孩，想着要和这样的一个男人约会，我宁可一辈子单身算了。

　　年轻男女从相恋到相爱到步入婚姻殿堂——就如电脑软件已经运转起来了，因为是存在于网络中，如果不经常打上补丁，就难免受到病毒的入侵，从而影响运行质量甚至是整个系统的崩溃。也就有必要相应地打上一些婚姻小补丁——

　　5月31日《吉尼斯世界纪录大全》编委会宣布，英国人珀西和佛罗伦斯夫妇是世界上保持婚姻时间最长的夫妻。同时，珀西今年105岁，佛罗伦斯100岁，他们两人的年龄之和为205岁，这使他们成为全球年龄相加最大的夫妇——两人年龄之和的最高纪录此前是203岁。

　　当然，与时俱进，对于婚姻而言，我们还会不断发现其他幸福补丁的。

　　三月是清晨，是清晨的长跑和黄昏的香功
　　暗香浮动的三月啊，它在快乐的面庞中找到了雷锋的家
　　三月辽阔的长风啊，将三月的火车从兰州吹到北京
　　在我心深处埋下惊蛰的雷声

　　三月如此优秀，记者们迅速溶入新闻
　　惊蛰的报纸开遍天空，让我们学习三月无垠的精神
　　我手捧在敦煌出版的《惊蛰的雷声》为什么听见长久的低哭
　　仿佛来自三月，仿佛三月的火车直抵我的内心
　　三月的善良美意如此辽阔悠远，如此长风阵阵
　　乃至一座小小的培智学校，成为三月痛苦的核心
　　坐落于人大校园不远，它不易察觉的心跳是我们的近邻

　　是的，不易觉察的春天不远
　　那些不易被春天忽略的孩子们不远
　　再远也远不过流向内心的流水，投影内心的长空

　　我认识其中一个孩子，仿佛如此遥远
　　她在这所学校中学习写字、手工
　　她的父亲远在大洋以远
　　她的母亲和爱情已在一望无际的海淀消散

　　她织的手工是最美的，
　　简易、洁净，这是春天珍藏的品质
　　她见到每一个陌生人
　　都会跳起最简单的舞蹈，那是春天孕育的天使

　　她已张开双臂，怀抱我们所有的灵慧
　　等待我们的亲吻，等待我们走到劳动的风中
　　和我们挣开每一双眼睛

　　让我摘掉眼睛
　　摘掉心中久积不郁的病尘，并把三月牢牢抓住
　　是我劳动的双手抓住了三月星空之尾
　　冰凉融化仿佛暗夜的长空，而三月不远
　　她没有带给我们以雨水，带给我们以长风
　　把我们流失的血液吹在一起
　　催促我们的嗓子上路，歌唱，捧出心脏闪闪发光

　　如此明亮，如此杰出
　　而三月，你把我的目光却安置在草坪之上
　　细水长流的时光啊，细小的铁，长流的管道
　　三月，你不要流远，不要带走彗星阴影仅留下黎明星辰
　　三月，雨水中的彩虹，让我在上升的城市中攀你上升
 

　　1　近期有记录的海洋中最高的浪高达21米，是2004年发生在毛伊岛上的巨浪，不过有史以来有记录的最高巨浪却是1958年发生在美国阿拉斯加州利图亚湾的巨浪，海浪超过510米，比纽约的摩天大楼“帝国大厦”还高，是由海啸引起的。

　　2　一个蚕茧可抽出1000英尺的丝来，而制造一根丝绸领带需要用100多个蚕茧。

　　3　人的身体共有650块肌肉，而大象的鼻子居然有4万块肌肉。

　　4　一棵最大的软木橡树可以生产足够的软木塞密封10万瓶葡萄酒，说起软木塞，人被香槟酒瓶塞打死的概率比被毒蜘蛛咬死的概率高三倍。

　　5　我们吃东西时有酸甜苦辣咸的味道，这是因为我们的舌头上有味蕾，不过味蕾的寿命不长，平均只有10天，舌头上的味蕾有1万个。

　　6　人类说一个字需要动用70块肌肉，而机器人Elektro的嘴只需一个继电器操纵就会说话。

　　7　银河系中有2.5万亿颗星星，人的身体里有250万亿根血管。

　　8　赤脚在火上行走是一项令人心惊胆颤的活动，1998年7月2日，一个名叫大卫·韦利的人创下了在火上行走的最长世界纪录，他在燃烧的煤上行走了165英尺，当时的温度最高达到了华氏1300度（约为摄氏704度），这么高的温度足可以让钢熔化。

　　9　被从正面击打的高尔夫球的速度可达每小时170英里，这是一级方程式赛车的平均速度。

　　10　月球上没有大气层，因为它的地心引力太强大了，所有的气体粒子都被吸附在其表面。由于没有大气层，当一个人试图在月球上说话时，他的话就不会被从嘴中传递出去。

　　11　有一座叫“圣海伦斯”的火山1980年爆发，岩石崩裂飞出的速度创造了历史纪录，达到每小时250英里，比日本著名的子弹头火车速度还快。

　　12　玻璃是一种非常固定的物质，如果让其自然分解的话，需要100万年的时间，所以我们为了保护环境而注意使用玻璃制品，要有回收利用的意识，每回收一个玻璃瓶所节省的能量足可以让100瓦的灯泡亮4小时。

　　13　鸟最高的飞行高度达到37000英尺，而商业飞机最高才飞35000英尺左右。

　　14　飞机喷出的烟雾占美国烟雾的1%，而一架波音747飞机在起飞和降落时喷出的烟雾比一辆车行驶5600英里排放的烟雾都要多。

　　15　苏格兰威士忌的香味由300多种化学物质构成。

　　16　一架航天飞机穿越美国只需8小时，速度真是非常快，但跳蚤起跳时的加速度是航天飞机升空时加速度的20倍。

　　17　鲟鱼可活100年，体重可达2500磅，相当于一辆小型汽车的重量。

　　18　蜘蛛丝比防弹背心里的纤维B（一种质地牢固重量轻的合成纤维）还要坚固，一根由蜘蛛丝拧成的铅笔一样粗的绳索可以拉住一架飞行中的波音747飞机。

　　19　“阿波罗”号宇宙飞船宇航员在月球上的脚印在1000万年后仍将会留在那里，不过，到那个时候，月球离地球的距离将比现在远357英里。

　　20 有人以文身为美，尤其一些时尚小伙子，但煤矿工人常常意外地被纹身，当煤灰进入伤口而伤口又愈合了，就成为文身，让他们非常苦恼。如果不小心因黑色火药而导致了文身，那么当用激光进行消除时可引发火药爆炸。

　　21 世界上最响的喊叫声达到了129分贝，而130分贝就会让人感到疼痛并引起耳朵损伤。

　　22 人类的心跳平均每分钟是75次，一个心脏一年输送的血液量可以充满一个奥运会标准的游泳池。

　　23 1磅炸药可产生2200兆瓦的能量，一秒钟引爆1000亿吨炸药产生的能量相当于太阳产生的能量。

　　24 在古代埃及，尸体变成木乃伊的过程需要70天，科学家估计埃及共制作了7000万个木乃伊。

　   25 狗让耳朵运动的肌肉数量是人让耳内运动动用的肌肉数量的两倍，而长颈鹿可以用舌头清洗自己的耳朵。

　   26 人类的牙齿的咬合力是200磅，而美洲鳄的咬合力达到2000磅。

　　27 人的耳朵能够承受而不至引起损害的最高声音是130分贝，而摇滚乐的音量平均达到150分贝。

　　28 地球每一秒钟都会遭受100次闪电的袭击，一次闪电可以让100瓦的灯泡亮3个月。

　　29 人们常说万里无云，你也许真的发现你头上的天空一望无际全是蓝的，没有一丝云彩，但任何时候，云彩都布满二分之一的天空，不是这里就是那里有云，而一个雨滴是由一百万个云滴组成的。

　　30 有些蜗牛一次可以睡3年，人的一生睡眠时间平均为25年。

　　31 直升机的主旋翼叶片每分钟转300次，而一只角嘴海雀一分钟拍动翅膀的次数也是300次。

　　32 一个体重150磅的人到月球上的重量是25磅，而在太阳上的重量则有4200磅。

　　33 眨一次眼的时间是十分之一秒，而一个人平均每年眨眼420万次。

　　34 如果一艘太空船飞向宇宙黑洞，那么它离黑洞越近飞行的速度就越慢，直到停止，颜色开始变成橙色然后变成红色，最后消失得无影无踪。

　　35 将国际空间站完全建成后，其长度有一个足球场那么大，地球上90%的人将能够用肉眼看得到它。